{"id":1567,"date":"2023-01-13T22:00:06","date_gmt":"2023-01-14T04:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=1567"},"modified":"2023-01-13T22:00:06","modified_gmt":"2023-01-14T04:00:06","slug":"conmemora-sesa-el-dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=1567","title":{"rendered":"Conmemora SESA el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\n

Noticias<\/p>\n

La Secretar\u00eda de Salud (SESA) el estado de Quer\u00e9taro se suma este 13 de enero a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, la cual es un trastorno mental frecuente e interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Con la proclamaci\u00f3n de este d\u00eda se pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la poblaci\u00f3n sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada en el mundo.<\/p>\n

Se\u00f1alar que la depresi\u00f3n es causada por una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientales y psicol\u00f3gicos. No todas las personas con enfermedades depresivas experimentan los mismos s\u00edntomas. La gravedad, frecuencia y duraci\u00f3n de los s\u00edntomas var\u00edan dependiendo de la persona y su enfermedad en particular.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Cabe se\u00f1alar que la depresi\u00f3n es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades con las que normalmente se disfruta, as\u00ed como por la incapacidad para llevar a cabo las acciones cotidianas, durante al menos dos semanas.<\/p>\n

Quienes padecen depresi\u00f3n suelen presentar varios de los siguientes s\u00edntomas: p\u00e9rdida de energ\u00eda; cambios en el apetito; necesidad de dormir m\u00e1s o menos de lo normal; ansiedad; disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n; indecisi\u00f3n; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesi\u00f3n o suicidio.<\/p>\n

Los diferentes programas de prevenci\u00f3n han demostrado eficacia para reducir la depresi\u00f3n y entre las estrategias para prevenirla est\u00e1n las actividades escolares para promover un modelo de pensamiento positivo entre los ni\u00f1os y las ni\u00f1as y la poblaci\u00f3n adolescente. En la poblaci\u00f3n adulta, el cuidado en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o (programas de higiene del sue\u00f1o), alimentaci\u00f3n saludable y la pr\u00e1ctica de ejercicio regular pueden ser eficaces para prevenir la depresi\u00f3n ya que se consideran factores protectores de la salud mental.<\/p>\n

Qu\u00e9 puede hacer si piensa que est\u00e1 deprimida o deprimido:<\/p>\n

Solicite ayuda profesional.\u00a0<\/p>\n

Recuerde que puede sentirse mejor si recibe la ayuda adecuada.<\/p>\n

Siga realizando las actividades que le gustaban cuando se encontraba bien.<\/p>\n

No se a\u00edsle. Mantenga el contacto con familiares y amigos.<\/p>\n

Haga ejercicio de forma regular, aunque se trate de un peque\u00f1o paseo.<\/p>\n

Mantenga h\u00e1bitos regulares de alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o.<\/p>\n

Acepte que puede tener depresi\u00f3n y ajuste sus expectativas. Tal vez no pueda llevar a cabo todo lo que sol\u00eda hacer.<\/p>\n

Evite o limite la ingesta de alcohol y abst\u00e9ngase de consumir drogas il\u00edcitas, ya que estos productos pueden empeorar la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Si has tenido problemas para conciliar o mantener el sue\u00f1o, tristeza, dificultad para concentrarte y p\u00e9rdida de inter\u00e9s, recuerda que la depresi\u00f3n se puede tratar. El primer paso es hablar, buscar a alguien de confianza y solicitar ayuda. La Secretar\u00eda de Salud a trav\u00e9s del Centro Estatal de Salud Mental cuenta con profesionales \u2013 Psiquiatras y Psic\u00f3logos- que atienden y otorgan tratamiento para padecimientos como la depresi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Noticias La Secretar\u00eda de Salud (SESA) el estado de Quer\u00e9taro se suma este 13 de enero a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, la cual es un trastorno mental frecuente e interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Con […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1568,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-queretaro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1567\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}