{"id":31543,"date":"2024-04-16T09:40:56","date_gmt":"2024-04-16T14:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=31543"},"modified":"2024-04-16T09:40:56","modified_gmt":"2024-04-16T14:40:56","slug":"como-tener-un-mejor-rendimiento-durante-tu-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=31543","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener un mejor rendimiento durante tu ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"
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CELAYA,Gto.-<\/b> Sab\u00edas que para una bailarina de ballet o danza contempor\u00e1nea el poder respetar el primer d\u00eda de su ciclo menstrual y descansar es vital para recuperar su energ\u00eda, armon\u00eda y fuerza? o bien el realizar movimientos o posturas f\u00edsicas como yoga, movimientos som\u00e1ticos, estiramiento o ejercicios de bajo impacto, ayudan a que su organismo descanse y se encuentre listo para dar lo mejor de s\u00ed en sus entrenamientos, presentaciones y vida cotidiana.<\/p>\n

Cada mujer, sin importar su actividad o profesi\u00f3n, debe enfocar su proceso f\u00edsico, emocional y energ\u00e9tico antes, durante y despu\u00e9s de su ciclo menstrual, para tener un mejor rendimiento y condiciones f\u00edsicas para dar lo mejor de s\u00ed en su profesi\u00f3n.<\/p>\n

Por lo que la bailarina orgullosamente celayense Marifer S\u00e1nchez, imparti\u00f3 por primera vez la conferencia titulada \u201cEntrenamiento danc\u00edstico congruente al ciclo menstrual\u201d teniendo como sede el Foro Manuel Salda\u00f1a de la Casa de la Cultura, en donde, ante la presencia de mujeres bailarinas o con alg\u00fan entrenamiento f\u00edsico y en el \u00e1rea emocional, por m\u00e1s de una hora abord\u00f3 este tema.<\/p>\n

Primeramente pidi\u00f3 a las asistentes identificar cada fase de este ciclo, observar y analizar cu\u00e1les son sus virtudes y actividades que en esta etapa pueden realizar, siendo congruentes en lo que necesita su cuerpo y energ\u00eda.<\/p>\n

\u201cCuando estamos menstruando inmediatamente nuestro cuerpo pide descanso, si en ti est\u00e1 el poder parar y dejar descansar tu cuerpo el primer d\u00eda de tu ciclo, est\u00e1 perfecto, pero en el caso de que no se pueda hacer, se deben de buscar alternativas o negociar para poder bajar la intensidad del d\u00eda a d\u00eda. El ciclo de cada mujer es diferente al cuerpo y organismo\u201d, coment\u00f3 Marifer en su charla impartida el pasado s\u00e1bado 13 abril. <\/p>\n

Adem\u00e1s dijo: \u201cEl hecho de que nos llegue el ciclo menstrual a las mujeres no debe estigmatizarse, no es nada malo ni tiene por qu\u00e9 arruinar tus planes, al contrario se debe hacer una an\u00e1lisis y decidir qu\u00e9 actividades se pueden realizar y que otras deben esperar a los pr\u00f3ximos d\u00edas en los cuales el organismo estar\u00e1 m\u00e1s \u00e1gil, dispuesto y creativo\u201d.<\/p>\n

Marifer comparti\u00f3 adem\u00e1s con las presentes que esta charla es resultado de un trabajo de investigaci\u00f3n enfocado en el libro de Miranda Grey, quien aborda en sus libros el tema de la menstruaci\u00f3n y que explica que debe verse como una virtud y algo que se debe abrazar y no rechazar, por lo que destac\u00f3 las fases que forman este ciclo, nombrado \u201carquetipo de la bruja, la llamada de ni\u00f1a o doncella\u201d, que es la fase pre ovulatoria; sobre la fase madre, en donde la mujer est\u00e1 ovulando, que es la parte en la que el cuerpo est\u00e1 listo para dar vida; la fase hechicera, la premenstrual en la que otra vez el cuerpo se est\u00e1 preparando para menstruar y en donde baja la energ\u00eda para despu\u00e9s volver a empezar con la fase bruja.<\/p>\n

Marifer tambi\u00e9n comparti\u00f3 con las asistentes que adem\u00e1s, como bailarina profesional de danza contempor\u00e1nea, mezcla mucho el movimiento y la danza con el campo energ\u00e9tico y el desarrollo personal, por lo que para ella la danza ha transformado su vida, adem\u00e1s de mencionarles que hace varios a\u00f1os es profesora de la t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n alquimia y sexualidad sagrada, enfoc\u00e1ndose en los campos energ\u00e9ticos de las personas.<\/p>\n

Foto 1 o 2.- La bailarina celayense Marifer imparti\u00f3 esta charla.<\/p>\n

Foto 3 o 4.- Las asistentes se mostraron muy interesadas en el contenido de la pl\u00e1tica. <\/p>\n

Foto 5, 8 y 9.- Con gran alegr\u00eda la bailarina de danza contempor\u00e1nea comparti\u00f3 con las presentes la importancia del tema del ciclo menstrual.<\/p>\n

Foto 6 y 7.- El Foro Manuel Salda\u00f1a fue sede para esta conferencia.<\/p>\n<\/div>\n

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