{"id":33158,"date":"2024-05-12T02:11:57","date_gmt":"2024-05-12T07:11:57","guid":{"rendered":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=33158"},"modified":"2024-05-12T02:11:57","modified_gmt":"2024-05-12T07:11:57","slug":"el-plan-mental-y-fisico-del-madrid-hacia-wembley-hay-que-desconectar-pero-no-son-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=33158","title":{"rendered":"El plan mental y f\u00edsico del Madrid hacia Wembley: &quot;Hay que desconectar, pero no son vacaciones&quot;"},"content":{"rendered":"<div data-section=\"articleBody\">\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">Cuando <strong>Szymon Marciniak<\/strong> pit el final del partido entre el <strong>Real Madrid<\/strong> y el <strong>Bayern <\/strong>comenz la cuenta atrs hasta la final de la Champions, que se celebrar el prximo<strong> 1 de junio<\/strong> en <strong>Wembley<\/strong>. <strong>23 das<\/strong> en los que el conjunto blanco disputar cuatro partidos de una <strong>Liga ya conquistada<\/strong>, celebrar con su aficin el ttulo domstico y la presencia en <strong>Londres<\/strong>, descansar lo corrido y lo sufrido y se volver a reconectar a tiempo para afrontar el gran duelo de la temporada ante el <strong>Borussia Dortmund<\/strong>. Pero, cmo realizar todo ese proceso mental y fsico?<strong> Cunto se debe desconectar? <\/strong>Cundo hay que empezar a centrar la mente y el cuerpo en ese sbado continental?<\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">El Madrid tiene una extraordinaria ventaja sobre los alemanes en este sentido: <strong>los blancos van a repetir exactamente la misma situacin vivida en 2022<\/strong>. Ese ao, el cuadro de Ancelotti gan la Liga el sbado 30 de abril, a falta de cuatro jornadas, disput y gan la vuelta de semis de Champions contra el City el 4 de mayo y tuvo que esperar hasta el 28 de ese mes para enfrentarse al Liverpool en Pars. 23 das sin un partido &#8216;importante&#8217; en el calendario.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/omny.fm\/shows\/el-mundo-al-dia\/la-d-cada-prodigiosa-del-real-madrid\/embed\" width=\"100%\" height=\"185\" frameborder=\"0\" scrollbar=\"no\" style=\"width:100%;height:185px;overflow:hidden\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">Este curso, lo mismo: el Madrid consum su ttulo nacional el 4 de mayo, venci al Bayern el da 8 y debe aguardar al 1 de junio para medirse al Dortmund. De nuevo, 23 das sin un compromiso clave.<\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">La ventaja que tiene el Madrid es que esa situacin mental la gestiona muy bien, empezando por el entrenador y siguiendo por los jugadores. Porque <strong>hay que saber ajustar bien los tiempos<\/strong>, analiza a este peridico <strong>David Peris<\/strong>, psiclogo experto en Psicologa del Deporte que detalla lo que debera ser la correcta preparacin del conjunto blanco hacia la final de la Champions.<\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">Tiene margen y puede jugar con eso. <strong>Permites que el equipo baje revoluciones<\/strong>, que los futbolistas que han jugado ms se recuperen fsica y mentalmente, le das minutos a los que menos han participado y luego les vuelves a meter, resume, insistiendo en la importancia de desconectar, pero no en exceso. <strong>Cuando consigues un objetivo tan importante puedes bajar los brazos<\/strong>, especialmente si el otro objetivo que tienes es lejano. Te mata el saber que ya has conseguido lo que necesitabas, sobre todo a nivel motivacional. Habra que bajar revoluciones para desconectar, pero no demasiado porque no son unas vacaciones, bajas intensidad y enseguida te vuelves a meter mentalmente.<\/p>\n<h2 class=\"ue-c-article__subheadline\">El plan madridista<\/h2>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">El Madrid viaja hoy a <strong>Granada<\/strong>, celebrar maana la Liga y la final de Champions en <strong>Cibeles<\/strong>, se enfrentar al <strong>Alavs <\/strong>en el Bernabu el martes, visitar <strong>Villarreal <\/strong>el domingo 19 y recibir al <strong>Betis <\/strong>el sbado 25. El plan de Ancelotti est claro: rotar mucho en los dos primeros duelos y comenzar a probar a su columna vertebral a partir del encuentro ante el Villarreal, dejando la cita ante el Betis como test definitivo. As lo confirm el tcnico ayer: Tenemos varios partidos antes de la final que nos van ayudar a preparlo bien. Habr rotaciones. Necesitamos descansar. Dar unos das de descanso tras los partidos, explic.<\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\"><strong> Las dudas? Pocas.<\/strong> Una, de hecho, la nica posible, la portera, con el cuerpo tcnico pendiente del nivel de <strong>Courtois<\/strong>. Ms all de eso, la lesin de <strong>Tchouamni<\/strong>, que apurar sus opciones de estar en Londres, deja va libre a una alineacin con <strong>Carvajal, Nacho, Rdiger, Mendy, Kroos, Valverde, Camavinga, Bellingham, Vinicius y Rodrygo<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">A nivel fsico, los expertos aconsejan <strong>jugar antes que descansar<\/strong>, con el lgico reposo posterior a un partido como el del Bayern. Tener 23 das sin un partido importante slo tiene ventajas. Puede ser <strong>difcil mantener la motivacin<\/strong> porque si tienes malas sensaciones dudas, pero <strong>es un mes para recuperar<\/strong>, para hacer recordatorios de fuerza y de trabajo aerbico. Yo no innovara demasiado porque en un mes no te da tiempo a transformar el fsico de un equipo, explica <strong>David Antona<\/strong>, preparador fsico de deportistas de elite.<\/p>\n<p class=\"ue-c-article__paragraph\">Y volvemos a lo mismo, a lo especial que es el Madrid a nivel mental. Su xito deportivo lo contagia todo, pero la <strong>autoconfianza<\/strong> es clave. La cabeza. El Madrid maneja como nadie las <strong>variables psicolgicas del deporte<\/strong>. Tienen muy fortalecida la autoconfianza y eso est totalmente relacionado con la motivacin, la calidad y el trabajo fsico, aade Peris. Ancelotti, mientras,<\/p>\n<hr class=\"mid-script\" data-ue-cxid=\"cx_83a9b88a949e8d5637b6e6fe389963468546b555\" data-ue-is-premium=\"false\" data-ue-is-basic=\"true\" data-ue-is-mobile=\"false\" style=\"display:none\"\/><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\">(function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id))return;js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=\"\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8&appId=279395918757488&status=true&cookie=true\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,'script','facebook-jssdk'));<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando Szymon Marciniak pit el final del partido entre el Real Madrid y el Bayern comenz la cuenta atrs hasta la final de la Champions, que se celebrar el prximo 1 de junio en Wembley. 23 das en los que el conjunto blanco disputar cuatro partidos de una Liga ya conquistada, celebrar con su aficin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33159,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-33158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/33159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informebajio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}