{"id":37737,"date":"2024-07-24T22:47:30","date_gmt":"2024-07-25T03:47:30","guid":{"rendered":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=37737"},"modified":"2024-07-24T22:47:30","modified_gmt":"2024-07-25T03:47:30","slug":"claves-para-prevenir-enfermedades-cronicas-en-el-dia-mundial-del-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=37737","title":{"rendered":"Claves para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas en el D\u00eda Mundial del Autocuidado"},"content":{"rendered":"
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CELAYA,Gto.-<\/b> Cada 24 de julio se celebra el D\u00eda Mundial del Autocuidado <\/b>para concientizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de cuidar su salud, por tal motivo, Pablo Mora Ruiz, especialista en Medicina Interna y Subespecialista en Medicina Cr\u00edtica de Hospitales MAC, resalt\u00f3 la importancia de la prevenci\u00f3n y el autocontrol de la salud para reducir la prevalencia de enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas<\/b> y, es que, de acuerdo con la Federaci\u00f3n Internacional de Sociedades de la Cruz Roja, el 80% de las enfermedades cardiacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2 y m\u00e1s de un tercio de los c\u00e1nceres pueden prevenirse con medidas de autocuidado.<\/p>\n

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A trav\u00e9s de un comunicado de prensa, comparti\u00f3 que \u201cel autocuidado incluye todas las acciones y pr\u00e1cticas que las personas realizan conscientemente para mantener y mejorar su salud. Estas acciones no solo mejoran la calidad de vida, sino que tambi\u00e9n ayudan a prevenir y reducir factores de riesgo de enfermedades como la hipertensi\u00f3n y la diabetes, las cuales son actualmente la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo<\/b>, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los factores de riesgo<\/b> como el alto colesterol, los triglic\u00e9ridos, el tabaquismo y el sobrepeso aumentar\u00e1n la predisposici\u00f3n a diabetes e hipertensi\u00f3n arterial en los pr\u00f3ximos cinco a 10 a\u00f1os,<\/b> por lo que, es crucial tomar medidas de autocuidado.<\/p>\n

\u201cEn M\u00e9xico, el 70% de la poblaci\u00f3n padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud<\/b>. Adem\u00e1s, se estima que m\u00e1s de 30 millones de mexicanos viven con hipertensi\u00f3n arterial, aunque el 46% lo desconoce<\/b>. Estos datos reflejan un grave problema de salud p\u00fablica que afecta el bienestar y la econom\u00eda de la poblaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u201cLas enfermedades cr\u00f3nicas<\/b> son uno de los mayores desaf\u00edos para el sistema de salud<\/b> debido a su alta prevalencia, complejidad y los elevados costos de los tratamientos a largo plazo. Fomentar el autocuidado es una estrategia eficaz para disminuir la incidencia de estas enfermedades y mejorar la calidad de vida de los mexicanos\u201d.<\/p>\n

Por otra parte, Hospitales MAC comparti\u00f3 una serie de medidas de autocuidado<\/b> para ayudar a los mexicanos a mejorar su salud y prevenir enfermedades y son: realizar chequeos m\u00e9dicos peri\u00f3dicos para detectar a tiempo cualquier condici\u00f3n de salud y recibir tratamiento oportuno<\/b>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n invita a la poblaci\u00f3n a tener una alimentaci\u00f3n balanceada que incluya frutas, verduras, granos enteros y prote\u00ednas magras,<\/b> adem\u00e1s de reducir<\/b> aquellos alimentos procesados<\/b> y con az\u00facares a\u00f1adidos, ya que esto contribuye a mantener un peso saludable y a mejorar los niveles de colesterol y az\u00facar en sangre.<\/p>\n

Recomienda realizar actividad f\u00edsica, practicar deporte, mantener un peso saludable, evitar el consumo de tabaco y alcohol<\/b>, manejar<\/b> adecuadamente el estr\u00e9s <\/b>con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n y actividades recreativas y, finalmente, recomienda que se hagan monitoreos regulares <\/b>de la presi\u00f3n arterial y los niveles de az\u00facar en la sangre para detectar a tiempo la hipertensi\u00f3n y la diabetes, a fin de prevenir complicaciones.<\/p>\n<\/div>\n

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