{"id":51895,"date":"2025-09-15T23:05:52","date_gmt":"2025-09-16T05:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=51895"},"modified":"2025-09-15T23:05:52","modified_gmt":"2025-09-16T05:05:52","slug":"rodri-he-tenido-que-oxigenar-el-coco-que-hoy-me-apetece-desayunar-galletas-de-chocolate-pues-las-desayuno-parece-una-gilipollez-pero-es-la-hostia-a-nivel-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebajio.com.mx\/?p=51895","title":{"rendered":"Rodri: "He tenido que oxigenar el coco. \u00bfQue hoy me apetece desayunar galletas de chocolate? Pues las desayuno. Parece una gilipollez, pero es la hostia a nivel mental""},"content":{"rendered":"
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“\u00a1Vaya percha!”. Rodrigo Hern\u00e1ndez<\/strong> (Madrid, 29 a\u00f1os), vigente Bal\u00f3n de Oro, vigente, por tanto, mejor jugador del mundo, bromea con quien, a 10 metros de \u00e9l, posa para unas fotos. Es Martin Zubimendi<\/strong>, su sustituto durante este a\u00f1o de ausencia en la selecci\u00f3n, el, quiz\u00e1, segundo mejor mediocentro del mundo detr\u00e1s de \u00e9l, de Rodri, que vuelve a la entrevista. Es la primera vez que se decide a conversar tranquilamente desde que reapareci\u00f3 en los campos de f\u00fatbol. Es su primera vez, de nuevo, en la Ciudad del F\u00fatbol de Las Rozas, desde donde se inicia el camino al Mundial 2026. El faro ha vuelto. Y se abre en canal para explicar c\u00f3mo ha sido este a\u00f1o desde que se rompi\u00f3 el cruzado el 22 de septiembre de 2024. En su primera entrevista tras el regreso definitivo, reflexiona, sin prisas, sobre estos meses. Sobre la fama, el estrellato, el sufrimiento y el futuro. Rodri, sin m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

PREGUNTA.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 sinti\u00f3 ayer cuando cruz\u00f3 la puerta de la residencia?<\/p>\n

RESPUESTA.<\/strong> Bueno, son muchas emociones. Para m\u00ed siempre es un orgullo volver, pero esta vez es un poco diferente, claro. Yo creo que ahora hay m\u00e1s ganas de sentirte parte otra vez, de volver a estar en la din\u00e1mica… Es una sensaci\u00f3n distinta a la que he tenido en otros momentos. Es tambi\u00e9n la sensaci\u00f3n de pasar p\u00e1gina, volver a la rutina, a la normalidad de competir, de entrenar…<\/p>\n

P.<\/strong> Me dec\u00eda que la parte mental es lo m\u00e1s importante.<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, para m\u00ed s\u00ed, por lo que te digo, porque al final es como que dejas un poco atr\u00e1s este a\u00f1o, que ha sido bastante duro para m\u00ed, y vuelves a vivir cosas bonitas. Volver a la selecci\u00f3n, con los compa\u00f1eros, recordar an\u00e9cdotas, ver que algunas cosas han cambiado por aqu\u00ed…<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfAlgo que se pueda contar?<\/p>\n

R.<\/strong> Bueno, gente del staff<\/i>, o por ejemplo que ayer cuando fui a mi asiento vi que me hab\u00edan cambiado el nombre… Digo: “joder, qu\u00e9 r\u00e1pido te cambian aqu\u00ed” [Se r\u00ede].<\/p>\n

P.<\/strong> Y ser\u00e1 verdad.<\/p>\n

R.<\/strong> \u00a1S\u00ed, s\u00ed! Me hab\u00edan cambiado el n\u00famero… No, en serio, pues son cosas nuevas, yo qu\u00e9 s\u00e9, la distribuci\u00f3n del comedor ha cambiado…<\/p>\n

P.<\/strong> De todos los recibimientos del lunes, \u00bfqui\u00e9n le dio la palmada m\u00e1s fuerte? Quiz\u00e1 el m\u00edster con esos brazos…<\/p>\n

R.<\/strong> Bueno, es que con el m\u00edster tengo una relaci\u00f3n de confianza de muchos a\u00f1os, es el primero que me ha dado la bienvenida… Pero me quedo con el afecto de todo el mundo, las ganas de ver primero a la persona. Te sientes querido, y eso es important\u00edsimo.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo de querido se siente?<\/p>\n

R.<\/strong> Mucho, mucho. Somos una familia. Evidentemente estamos aqu\u00ed por lo que estamos, queremos ganar porque somos jugadores de f\u00fatbol. Pero cuando llevas tanto tiempo construyendo algo, te sientes part\u00edcipe y es una alegr\u00eda volver. Tanto para m\u00ed como para Carva<\/i>.<\/p>\n

P.<\/strong> El entrenador dijo que habr\u00eda que ver qu\u00e9 rol tendr\u00edan los dos en esta citaci\u00f3n. \u00bfUn Bal\u00f3n de Oro est\u00e1 preparado para asumir ese papel que podr\u00eda ser secundario en esta concentraci\u00f3n?<\/p>\n

R.<\/strong> \u00a1Totalmente! Al final la prioridad es el equipo. Mi objetivo ahora mismo, que acaba de empezar la temporada, no es la de jugar todos los partidos. Por ejemplo, en mi caso, vienes de jugar el domingo y jugar a los dos o tres d\u00edas no tiene mucho sentido pensando en la rodilla. Esas cosas se estudian mucho por los m\u00e9dicos, etc… y lo tiene en cuenta el m\u00edster y lo tengo en cuenta yo, as\u00ed que en ese sentido todo bien.<\/p>\n

P.<\/strong> Ha pasado casi un a\u00f1o, \u00bfqu\u00e9 recuerda del d\u00eda que se lesion\u00f3?<\/p>\n

R.<\/strong> Bueno, no mucho, la verdad. En la jugada s\u00ed que sientes un gran dolor, pero luego ya estuve m\u00e1s tranquilo. Pasaron un par de d\u00edas hasta que ya me dijeron que hab\u00eda tenido una lesi\u00f3n grave.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfUsted, en el fondo, no lo sab\u00eda ya?<\/p>\n

R.<\/strong> No, no. Porque no lo has experimentado nunca. Lo he llevado bastante mejor de lo que pod\u00eda imaginarme, sobre todo al principio. La parte que m\u00e1s me ha costado ha sido el \u00faltimo tramo, donde ya ves, o al menos crees, que est\u00e1s para jugar, pero…<\/p>\n

P.<\/strong> Por la ansiedad, \u00bfno?<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, por la ansiedad de volver. M\u00e1s, y vuelvo a insistir, por la parte mental que por la parte futbol\u00edstica. En esos \u00faltimos meses, hablamos de abril y mayo, es donde te paran un poco los pies y es donde se te hace un pel\u00edn m\u00e1s largo, pero yo creo que los primeros cuatro, cinco, seis meses los he llevado muy bien. Ten en cuenta que yo llevaba cinco o seis a\u00f1os sin parar, jugando 70 partidos todos los a\u00f1os, y ahora ha sido un a\u00f1o casi parado.<\/p>\n

P.<\/strong> Se le ve muy fino, muy delgado.<\/p>\n

R.<\/strong> Cuando no compites, se te cierra un poco el apetito. Tambi\u00e9n es bueno no volver con el mismo peso, siempre te recomiendan volver con menos y que la competici\u00f3n te vaya llevando a tu peso normal.<\/p>\n

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\"Rodri,<\/source><\/source><\/picture><\/div>
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Rodri, durante la entrevista con EL MUNDO.<\/span>SERGIO ENR\u00cdQUEZ-NISTAL<\/span><\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

P.<\/strong> \u00bfSe le ha hecho largo, muy largo o muy muy largo?<\/p>\n

R.<\/strong> Se me ha hecho largo, pero no se me ha hecho muy muy largo. Se me ha hecho larga la \u00faltima etapa, como he dicho. Ha habido momentos dif\u00edciles, momentos duros, y donde realmente te das cuenta de muchas cosas. A m\u00ed, por ejemplo, me ha servido para saber c\u00f3mo ser\u00e1 el d\u00eda de ma\u00f1ana, cuando me retire.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 ha aprendido?<\/p>\n

R.<\/strong> He aprendido muchas cosas. Adem\u00e1s ha sido un a\u00f1o dif\u00edcil para mi club tambi\u00e9n. He visto las cosas desde una perspectiva m\u00e1s lejana, y he aprendido cosas. Tambi\u00e9n he aprendido lo importante que es la gente que te rodea, el hecho de tener un buen n\u00facleo de personas. Pero, sobre todo, eso. Cuando te separas un poco y ves las cosas desde otra perspectiva, se ven diferente. He madurado mucho.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 ha sido lo peor de estos meses?<\/p>\n

R.<\/strong> Aprender a bajar las pulsaciones de tu vida. Me pasaba, que hab\u00eda momentos en que, sin saber por qu\u00e9, el coraz\u00f3n me iba un poco m\u00e1s r\u00e1pido. Y yo creo que era porque, cuando est\u00e1s jugando, est\u00e1s acostumbrado a miles de est\u00edmulos diarios. Cuando te los quitas de golpe, el cuerpo se queda un poco trastocado. Es como pensar: \u00bfqu\u00e9 pasa aqu\u00ed? Lo que m\u00e1s he sentido es la necesidad de tener una ocupaci\u00f3n en tu vida.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfY lo mejor?<\/p>\n

R.<\/strong> He podido hacer cosas que no pod\u00eda hacer estando lesionado, compartir mucho m\u00e1s tiempo con mi gente, con mi familia y, sobre todo, porque yo siempre intento sacar la parte positiva de las cosas, pienso que esto, la lesi\u00f3n, va a alargar mi carrera deportiva porque, quieras o no, yo llevo un a\u00f1o d\u00e1ndole respiro a mis piernas, a mi cuerpo… Obvio que nadie quiere una lesi\u00f3n as\u00ed, pero la parte positiva es esa.<\/p>\n

P.<\/strong> Volviendo a la mente, el ox\u00edgeno no s\u00f3lo ha sido para sus piernas.<\/p>\n

R.<\/strong> Tambi\u00e9n para oxigenar el tema del coco, s\u00ed, s\u00ed. Yo adem\u00e1s lo pondr\u00eda en la misma medida que el aspecto f\u00edsico. El hecho de volver a ilusionarse, de volver a motivarse, de buscar nuevas metas.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfAlg\u00fan d\u00eda pens\u00f3: “no voy a ser capaz”?<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, alg\u00fan d\u00eda lo pens\u00e9. Sobre todo cuando te operan y ves c\u00f3mo est\u00e1 el percal. Te miras la rodilla y dices: “no puede ser, \u00bfyo me voy a recuperar de esto?” Est\u00e1s con muletas, con dolor… Luego, cuando empiezas a entrenar con el grupo y ves que te cuesta mucho apoyar… Pero poco a poco ves que el cuerpo es la leche. Es fascinante el cuerpo humano, tiene la capacidad de volver a su estado previo, porque aparte no yo s\u00f3lo he tenido problemas de rodilla, he tenido m\u00e1s problemas, y ya estoy recuperado.<\/p>\n

P.<\/strong> Lo m\u00e1s dif\u00edcil debe ser volver a competir. A saltar sin miedo, a girar sin miedo, a chocar sin miedo…<\/p>\n

R.<\/strong> No, yo para nada he tenido ese problema. No he tenido miedo absolutamente a ning\u00fan momento del proceso, ni a la operaci\u00f3n, ni al volver a entrenar. Todo lo contrario, me ten\u00edan que frenar. Hombre, s\u00ed notas cosas. Por ejemplo, yo me fijo mucho en los apoyos, porque al ser tan alto, para m\u00ed son importantes. Y me pasaba que donde antes necesitaba un apoyo, ahora necesitaba tres. Es la forma que tiene el cuerpo de protegerse, y para un mediocentro, que todo es recibir y girarse, recibir y girarse, pues claro, vas medio segundo tarde. Era un poquito frustrante al principio, pero es parte del proceso.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo eran sus d\u00edas al principio?<\/p>\n

R.<\/strong> Cuando me lesion\u00e9 pensaba que iba a poder descansar, pero qu\u00e9 va. He currado m\u00e1s que en cualquier a\u00f1o de mi carrera. <\/strong>He hecho dos o tres sesiones diarias. S\u00f3lo estuve sin hacer nada, l\u00f3gico, las dos o tres primeras semanas, pero luego ya a mover la rodilla, dos o tres sesiones en el gimnasio, fuerza… Y yo, que no soy muy fan del gimnasio, pues me ha tocado.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfA qu\u00e9 le ha dedicado m\u00e1s tiempo?<\/p>\n

R.<\/strong> A mi chica, a mi familia, a otras preocupaciones… Cosas que antes no te preocupaban ahora les empiezas a dar una vuelta, proyectos a largo plazo…<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfComprob\u00f3 lo ef\u00edmero que es ser futbolista?<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, totalmente. Comprob\u00e9 eso y que el f\u00fatbol es presente, que la vida es presente. El Bal\u00f3n de Oro fue en realidad un bal\u00f3n de ox\u00edgeno en un a\u00f1o complicado para m\u00ed, porque la lesi\u00f3n hab\u00eda sido dos meses y pico antes. El Bal\u00f3n de Oro me hizo estar muy ocupado en otras cosas, ir de aqu\u00ed para all\u00e1, a nivel medi\u00e1tico… Me vino muy bien para distraerme de la lesi\u00f3n. Pero s\u00ed, me di cuenta de que la vida de un futbolista es muy ef\u00edmera, que no es tan larga, y que cuando te quedas sin ella dices: “\u00a1uf, hostias…!”<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfCambi\u00f3 alg\u00fan h\u00e1bito?<\/p>\n

R.<\/strong> En los tres primeros meses no dorm\u00ed bien ni una noche. Por el dolor de la rodilla, por la cicatriz, que no te permite girarte. Es muy inc\u00f3modo, porque el dolor no te permite dormir. Y luego s\u00ed, comes un poco menos. Comes peor, evidentemente, porque me he permitido el lujo de comer lo que he querido.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfAlguna cosa concreta?<\/p>\n

R.<\/strong> No, es m\u00e1s el hecho de no preocuparte por lo que comes. No es comer mal. Pero no preocuparte porque tienes que comer exactamente una cosa porque hay partido. Como te dec\u00eda, he tenido que oxigenar el coco. \u00bfQue hoy me apetece desayunar galletas de chocolate? Pues desayuno galletas de chocolate. Parece una gilipollez, pero es la hostia a nivel mental. Cada uno libera su coco de una manera. Hay gente que lo libera con la comida, con la lectura… Es importante agarrarte a esas cosas que te dan un poco de alegr\u00eda, de felicidad.<\/p>\n

P.<\/strong> La pandemia nos cambi\u00f3 a todos. \u00bfEsta lesi\u00f3n le ha cambiado a usted al mismo nivel?<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, veo las cosas desde otra perspectiva. Maduras m\u00e1s. Te das cuenta tambi\u00e9n de la gente, de c\u00f3mo es, de qui\u00e9n est\u00e1 y de qui\u00e9n no est\u00e1. Saber que, cuando no est\u00e1s en el escaparate, las cosas son de otra manera. Madur\u00e9 mucho. Aprend\u00ed a no tomarme las cosas tan en serio, y valorar lo que realmente es importante.<\/p>\n

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\"Rodri<\/source><\/source><\/picture><\/div>
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Rodri y Carvajal saludan al p\u00fablico en un entrenamiento en Las Rozas.<\/span>EFE<\/span><\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

P.<\/strong> Dejemos la lesi\u00f3n. \u00bfEst\u00e1 cansado de ser el futbolista mod\u00e9lico?<\/p>\n

R.<\/strong> No, porque si fuera un personaje construido, pues me molestar\u00eda, o estar\u00eda cansado. Pero no es el caso, porque yo soy as\u00ed, soy as\u00ed en mi casa y en el campo. Que la gente me reconozca o me identifique como lo que soy realmente no me importa. Est\u00e1 claro que luego los comentarios de “es un ejemplo en todo”, etc… Pues bueno. Yo tambi\u00e9n tengo mis cosas, y a veces me equivoco, me desfaso de vez en cuando… tengo mis cosas, como todas las personas. No soy mod\u00e9lico al 100%, no hay nadie que lo pueda ser. Pero s\u00ed intento cuidar mi imagen porque s\u00e9 la responsabilidad que tenemos los futbolistas para las nuevas generaciones.<\/p>\n

P.<\/strong> Es decir, que no se ve con el peinado de Lamine.<\/p>\n

R.<\/strong> No, no.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfEn qu\u00e9 no es mod\u00e9lico Rodri?<\/p>\n

R.<\/strong> En el f\u00fatbol profesional intento ser mod\u00e9lico. Pero qu\u00e9 s\u00e9 yo, pues igual la nutrici\u00f3n, sabiendo que es important\u00edsima, no le doy la importancia extrema que le dan otros. Claro que tengo un orden con las comidas, pero tampoco hay que volverse loco. Es importante esa liberaci\u00f3n de la que hablaba antes. Si un d\u00eda quiero ir comerme una hamburguesa enorme, voy y me la como.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfDice palabrotas?<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, claro. Cuando estoy con mis amigos digo palabrotas. Y salgo de fiesta tambi\u00e9n. Y en verano hago mis cosas, como todo el mundo.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfY no le dan ganas de hacerse un tatuaje y decir: “ah\u00ed va eso”?<\/p>\n

R.<\/strong> \u00a1No, no! Lo de los tatuajes lo tengo claro.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfSe gusta tanto a s\u00ed mismo como gusta a la gente?<\/p>\n

R.<\/strong> \u00a1Uy! \u00a1Vaya pregunta! Yo creo que uno se tiene que gustar a s\u00ed mismo al 100%, porque si uno no est\u00e1 bien consigo mismo, vienen los problemas. No puedes ofrecer tu mejor versi\u00f3n si no te quieres a ti mismo.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfMola ser Bal\u00f3n de Oro?<\/p>\n

R.<\/strong> S\u00ed, pero no todo es guay, \u00bfeh? Es verdad que a m\u00ed me ha cambiado la vida, porque nunca so\u00f1\u00e9 serlo, pero…<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfEn qu\u00e9 le ha cambiado la vida? Usted ya era el mejor mediocentro del mundo.<\/p>\n

R.<\/strong> Bueno, ganar el Bal\u00f3n de Oro te eleva a la categor\u00eda de estrella. Al final a un mediocentro nunca se le otorgaba ese rol de estrella, y el premio, medi\u00e1ticamente, te sit\u00faa en el foco. A nivel de relaciones, de c\u00f3mo te observa la gente. Pasas de ser un gran jugador a una superestrella. Y ese salto no va con mi personalidad. Por eso digo que no todo es guay. Pero, \u00a1cuidado! Que es maravilloso, es impresionante ganarlo.<\/p>\n

P.<\/strong> Hubo mucho ruido con el calendario y ya parece que no se habla. \u00bfQu\u00e9 pasa?<\/p>\n

R.<\/strong> Es una cuesti\u00f3n de sentido com\u00fan, ya lo dije. No s\u00e9 en qu\u00e9 porcentaje habr\u00e1n aumentado las lesiones con el incremento de partidos, pero es directamente proporcional, estoy seguro. Yo creo que los clubes ir\u00e1n girando a tener dos equipos diferentes, como en el f\u00fatbol americano.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfIntuye la retirada?<\/p>\n

R.<\/strong> Yo me considero joven todav\u00eda, vamos a ver c\u00f3mo evoluciono. Me veo un poquito pasado el ecuador de mi carrera. Al final tambi\u00e9n hay un tema gen\u00e9tico. Yo soy un t\u00edo muy grande. \u00a1Yo qu\u00e9 s\u00e9! Yo veo a Modric, con 40 a\u00f1os, y es inimaginable que yo con 40 a\u00f1os pueda estar al nivel que est\u00e1 Modric. De todas formas, creo que esta lesi\u00f3n, este a\u00f1o, va a ayudar a alargar mi carrera deportiva.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 va a ser de mayor?<\/p>\n

R.<\/strong> \u00a1Joe, buena pregunta! Intento vivir el presente, fijarme objetivos a corto plazo. Soy una persona muy competitiva y muy ambiciosa y yo creo que eso no lo perder\u00e9 haga lo que haga. Ese hambre no lo voy a perder.<\/p>\n

P.<\/strong> \u00bfSe ve m\u00e1s dentro o fuera del f\u00fatbol en el futuro?<\/p>\n

R.<\/strong> Yo me veo m\u00e1s fuera del f\u00fatbol.<\/p>\n

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